这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧,深度放松身心,改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节,学员将培养专注力和放松技能,提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践,助力学员建立持续的冥想习惯,享受更好的睡眠与生活。
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文章标题:【学习资料】14天冥想入门深度放松好睡眠百度云迅雷下载 – 百度,天翼,夸克网盘下载
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更新时间:2024年05月21日